処方箋は激坂w

ここ数年、運動不足を痛感することが
増えてきました。
自転車に乗る頻度も減ってきているし、
キレが無くなりつつあるのよね～（悲）

なので、たまに自転車で走るとき、
特に距離を伸ばせない場合は、あえて
縦移動!?で負荷をかけるコース設定を
することもけっこうありますね。
まあ、地元横浜周辺には坂はつきもの。
どこへ行くにしても必ずや坂を登らねば
なりませぬ。



一緒に走る仲間たちからはやや不評、
いや、かな～り不評。
そんなに激坂ばっかりじゃないじゃん（苦笑）
それがカラダにどれだけ効果があるのかは
わかりませんが、帰宅すると、いつもより
体内の乳酸が多いような気はします（笑）

そういえば、人間、あまり頑張りすぎるのも
良くないともいわれますね。
この写真では、仲間たちそれをは忠実に
実行しておりますですね、ハイ（爆）

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