青空あ～なんだ部

「Yoga　meets　楽健法」　
2014年　5月25日（日曜日）！
大好評だった前年に引き続き、「青空あ～なんだ」を御所で行います。
（昨年の様子はこちら）　
今日も外に出てヨガをしましたが、この時期は空気の心地良さが格別ですね＾＾
御所も今の季節は新緑が美しく、天気さえ良ければ胸のすく、とても気持ちのいい場所。

町にいながらにして大自然を満喫でき、その中でするヨーガと楽健法。
心地いいエネルギーを全身に浴びて心と体をほぐしましょう＾＾


☆日時　2014年5月25日（日曜日）
☆会場　京都御苑　母と子の森　　
☆スケジュール　（予定）
　　　９：３０　京都御苑　今出川口集合　←googlemap
　　１０：００　Yogaアワー
　　１２：００　ランチタイム　（Toshiのインド料理）
　　１３：３０　楽健法アワー
　　１６：００　ティー＆スイーツタイム（ふみスイーツ）
　　１７：００頃　終了、解散予定

☆料金　５５００円（ランチ　お菓子＆ティーつき）　　

☆持ち物　　
　　　ある方はヨガマット（無い方はショールかフェイスタオル）
　　　　→こちらでござを用意しますのでその上に敷きます。
　　　フェイスタオル
　　　帽子　
　　　虫よけ
　　　飲み物
　　　動きやすい服装←楽健法で踏んでも滑らないような綿系のものがベター。
　　　メモ
　　　
☆締め切り　5月23日金曜日まで

☆尚　食事の用意がありますので、
　キャンセルや変更がある場合はお早めにご連絡を下さい。
　急なキャンセルの無いようにお願いします。
　当日のキャンセルにつきましては、食事代として１０００円を頂戴させて頂きますので
　できるだけ当日にならないよう、ご理解とご協力をお願いします。

☆雨天の場合
　雨天の場合は場所を変えて行います。
　詳細は改めてお伝えさせてもらいます。
　天気が怪しい場合は前日６日（土曜日）までにご連絡をします。



もちろんヨーガや楽健法をしたことが無いなんて方でも
大丈夫です。
一つずつ丁寧に説明しながら進んでいきます＾＾
下記にヨーガと楽健法の簡単な説明を載せてますので
ご参照下さい。

ヨーガと楽健法で幸せを感じる力を身につけましょう。
みなさんのご参加お待ちしています。


予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp　（Toshi）
fumi.skywalker@gmail.com（ふみ）

あ～なんだ部


Union Yoga japan
児玉俊彦(Toshi)
こちらへ⇒contact
H.P. 「Union Yoga japan」

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☆「楽健法」とは
　楽健法は二人ヨーガとも呼ばれていて、
　足で体中の筋肉を踏みほぐして　コリやこわばりをとり、　
　心と体をリラックスさせてくれる調身法です。
　終わった後には体がゆるんで、とってもすっきり！　
　加えて、施す方は「足」でするので、疲れず　足裏のマッサージ効果も合わせて、
　お互いに気持ち良くなれる、楽ちんとてもで優れた健康法です。

　この楽健法のクラスでは、家に帰ってからも家族や友人と　踏み合えるように、
　実際に参加者同士で練習し合って、身につけていきます。
　もちろん、一人でも複数でも参加大丈夫です。


☆　ヨーガ　（Deep Relaxation Yoga）
　ヨーガの時間はルーツである伝統的ハタヨーガを中心に、
　簡単なポーズに取り組んでいきます。
　意識を、体の微細な感覚に向けていくことで、
　体はもちろん、心に溜まった疲れや　こわばりも
　緩め、芯からのリラックスを導いていきます。
　一つづつ　わかりやすいガイドを入れながら
　無理なく進めていきます。　

　ヨーガというのは　実は「あ～なんだ・Ananda」⇒「至福」を手に入れるために
　受け継がれてきた教え。
　そんなインドで深められ、世界に華開いたヨーガを展開できればと思います。

OM　Shanti　Shanti　shantihi