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健康のための一歩を踏み出そう！

厚生労働省
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-01-002.html

アクティブガイドをもとに中田先生の指導で簡単な運動をしました

スマイル松山・・・夫に誘われて参加した
http://blog.goo.ne.jp/ecosan_8/e/764811b24fbfe04840b1ee2ec1d01cd2

スマイル松山プロジェクト健康ICT、今日は、修了証書とデータ転送遵守で≪記録皆勤賞≫を
いただきました

両親を見送った後、
お互い元気でいましょう～！を合言葉にして今日まできたんだな～と思いました

新しくジャージを買って体力作りを始めた友人から届いた写真です

　　　　　

10,000歩・歩けるようになったことを祝って

　　　　　

　　　　　

豪華な昼食を食べて、東高の応援をして・（元気を分けてもらいました！）

　管理栄養士　今川弥生さんの『健康と食事～SMILE栄養学～』
今日、聞いたお話を思い出しながら、いただいたプリントで確認しています・・・