卓球、打ち始め式

新年に入って最初に行うことが全て始め式

毎年同じことの繰り返しをしているのだが、習慣的に行っていることを始めるときは儀式っぽく意識する。

小生にとって、初詣を終えて、シーカヤックの漕ぎ始め、そして卓球の練習開始が仕事始めのようなものである。

若かりし頃、剣道の武道始め式に参加していたことがある。というか、参加させられ続けたというのが適切な表現かも知れない。

しかし、新春の張りつめた空気の中で竹刀を振るうのは、気持ちを新たにする効果を心身が憶えている。

身体を動かす習慣を開始する時を持てるのは、それなりに意義があると思っている。

朝８時３０分から準備開始、まずはラジオ体操


ラジオ体操は、身体の８０パーセントを動かす極めて効果的な準備運動である。

ラジオ体操に続いて、アキレス腱、膝、首、手首、背筋等々を伸ばしたり柔らかくしたりと、ストレッチをこれでもかというくらい繰り返す。

なにせ高齢者が多いから、気温も低いし念には念をいれて準備する、怪我が再起不能につながる可能性を抱える集団の打ち始め式である。

ホイッスルで練習開始


寒中トレーニングでは、皆さん、昔取った何とかでも無理しないようにラリーを続けて、２０１９年の卓球クラブが始まった。

これで小生にとっての始め式をひと通り終えて、一年をスタートすることができました。


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