晴れたわ

晴れたので、
スキーかランかなやみましたが、
走りにいきます。

快晴でココチヨイ気温。
風もいい感じ。

今日運動会だった学校は
アタリだねぇ。

日差しが強いのに
チビの帽子をわすれたので
近くのリサイクル屋にて購入。

嫌がるが
無理矢理かぶせる。


３キロ歩いて、軽くアップ。
怪獣弟も、
昨日よりはましなタイムを出そうと
気合いが入る。

近くで学生の駅伝練習の監督らしきひとが、
ずっとランニングフォームについて
熱く語っている。


フムフムと、盗み聞きしながら
怪獣弟、スタート。

本当は、再来週の
マラソン大会のコースを走りたかったのだけれど、
コース忘れたの(^_^;)

しかたないので、いつもの3キロコースを走ります。


タイムは気にしないでいいかとも思ったんだけど、
今の時点での状況を
きちんと確認してみようということで
昨日に引き続きタイムをとる。

最初の1km は、半分以上
登りなのもあり、
４分切れず(--;)
まあ、しょうがない。

後半戦、カバーできず、
またまた１０分台になってしまっていました…

あと２週間
どこまで調整できるかな？？

かわりばんこに走ったんで
ワタクシも少しは走れました。

ゆっくり走ると
なかなかいい感じ。

しかし
タイムを意識すると
バテバテ…

年ですかね。

マイペースな走りとでは２．５キロのタイムは２分差。

うーん…あと１分つめたいところなのに
難しいもんです。

ではでは
あしたからまた少しずつがんばるべか。