ケア

レースのあと、すぐに塾。
からの
アスリートのケアと機能改善講座に参加。

股関節がうまく回るためのセルフケアだけど、
かなりシュール(笑)

普通に座ると首はまだ前｡
しかし、鎖骨周りをほぐしていくと

まっすぐに。
大阪からのプロ野球チームトレーナー&ラグビー代表チームのトレーナーをしていた方プラスかなり有名な手技治療の先生によるコラボ。


なんとか、猫背と首が前に出てきて走るのが苦しくなる病の処方箋をさがしに。

いろいろなヒントをもらい
おなかすいたので
みんなで、ゆで太郎。
安心のうまさと安さ。
早く北区にできてくれ～。

帰宅後、射撃反省会♪(笑)