暑いぞ！札幌

いや～、暑いね。
内地の方には申し訳ないけど、暑いわ。

ここ数日の暑さの中のハードトレーニングのせいで、一昨日はゼリーと野菜ジュースしか入らなかったと嘆く奴。
急遽、弁当をおかず箱と小さいおにぎり四個(もれなく、梅ごましらす)にし、ウィダーを追加。夕朝、味噌汁を「しっかり」飲ませ水分と塩分をあらかじめチャージ。　
昨日は比較的冷涼な恵庭でも30℃こえたらしく、そんな中600インターバル8本200つなぎに補強筋トレだったとさ。
しんどそ～。
内地で競技している子にはあたりまえなんだろうけど、しばらく雨降りで涼しく過ごしていたので、体はびっくりなんだな。

梅パワーで
昨日はうまく昼も補食も食べきれたらしい。
しかし、我が家の梅干しは
死ぬほど、すっぱい。
うまみ調味料がはいっていないので
昔ながらの梅干し。　

ウィダーやポカリに頼らず
普段の食事で
うまくやりたいのだけどね。
梅干しは酸っぱいだの
味噌汁は飲みにくいだの
言うよね。

今日は午前ローラースキー坂練習
フリー３０ｋ
クラシカル１５ｋ
午後は自転車ロード。
自転車３０ｋ

当別の山の中で練習なんで
水は頭からかぶり用も含めて3L持ってJR
腰わるくなりそ。

中学のころのアルペン陸トレなら
合宿みたいだな～。
高校の部活って大変なんだね。

帰ってきて聞いてみたら
水はすべて飲用になったそうだ！！(*_*)
胃液うすくなりそー。