筋肉痛からの温泉

❰ワタクシ❱

ヲタ芸の振り付け考える
→仕事
見せるレベルのキレを求めて練習。
→仕事
歌う時の腹式呼吸をくりかえし見せる。
→仕事
鉄棒の逆上がりをしている途中に斜め懸垂練習してみせる。
→仕事
おだてられて、足かけまわりをグルグルやって見せる。こうもり振りで限界まで振る。
→個人的趣味

46歳
頑張っています。
筋肉痛を久々に味わい中。


何目指している？と聞かれる。
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昨夜は筋肉痛ながら、筋トレしに行き
後半からはストレッチメインに
今日は運動はおやすみするように指示があったので、漁川の５キロのウオーキングwithちび。

鉛の雲の札幌方面。青空な千歳方面。

恵庭では秋の花
ハミズハナミズがわいわい咲いてました。

いつもの千歳一平で
みそラーメンをチャージして


そして今、豪雨の中
鵡川方面へ移動中。

ミステリーツアーだ。
しかし、雨がやばすぎる。雹になった‼
車が痛い痛い❗

豪雨と雷、雹の中
たどり着いたのはあつま。
紅葉露天で
プークプク
でしたとさ。