バレンタインデーが、バースデーとか

本日、パパりんバースデー。

朝からスーパーハイテンションで

今日は有給をとったと語り、

「今日から49さ～い、いえ～い」的にアピール。

しかし、昨日は鬼残業で

何できたでもなく

夜中に風呂入っていたら

チビがギャン泣き

両膝の上、こむらがえり？

寝ぼけながらも、正座みたいなストレッチを自然に取り入れていて

人間、すごっ。

成長痛と日中陸上で走り込んだ影響だと思うので、夜中だったけれど、しっかり起こしてから足湯。少し落ち着いたところで

軽くさするマッサージ。両膝上。

大腿四頭筋関連だから、大きな筋肉からそっとさすっていく。

少し落ち着いてきたので、痛みが落ち着いたのだろう。

お守りがわりに、湿布を小さく切り、貼る。

あっという間に

就寝したが、

夜中1時半だよ。ああ。

朝がくるのが早すぎるわい。

そんな、バレンタインイブでありますから

なんもできん。

仕事を定時退勤し、

整形へ。なんと、２時間待ち

マジかよっ

⚡️⚡️

しっかり、丁寧に施術してくれる理学療法士さんのおかげで、馬鹿話しつつ、

腰やら股関節の状況はかなり改善。

その後

筋トレに顔をだし

ケーキだかプリンだか持って、帰宅。

食卓にはスブタや、ニラのかき揚げ、 もずくなんかが並んでいたが、誰もが夕食は終わったはず。

手洗いうがいして、

儀式開始

でかすぎる苺があったので

トッピング

バレンタイン対策には、もう、生チョコ大福を。大福よ。大福。

なんとか儀式できたあ。

つかれたあ。

頑張った‼️自分っ