今日の夕食は「お好み焼」を予定している。
食材も買い求めている。
私流に？お好み焼きって凄い食べ物と思っている。
バランスの採れた食材・・粉に野菜・海老に肉類が、一挙に食せるのである。
私は・大粒のイリコを、10尾ほどを粉砕（粉）し、加えている。
お皿に、アレも此れもと、盛り付ける必要も無い。
しかし、私の思う・・凄い（賢い）食べ物なのか？との疑問が産まれた。
調べてみた。
私の年代の男子は、2000カロリー／日が、標準的な摂取カロリーである事が判った。
そして、お好み焼の標準的なカロリーは、約550カロリー／一枚である事も、知った。
「そうなんだ・・！ヘルシーな食べ物・・・」の様である。
一日に４枚は、食べられないだろうから、食べ合わせが必要な様である。
夕食の・・お好み焼の準備を整え、ウォーキングに出掛けた。
ウォーキングとお好み役は、何ら関係性はない。
只・ウォーキングから帰って直ぐにでも、食したいとの思いからである。
寒そうだ！ 防寒対策を講じての出発である。
西風が強く吹きつける。
防波堤の個所に差し掛かると、防波ブロックに打ち寄せる波が砕け、小雨の様に降りかかっていた。
タイミングを計っての歩みと成った。
濡れる事も無く、通過できた。
帰宅し、準備しておいた「お好み焼き」を食す・・
加えた”（おろした）ヤマイモ”の性でしょうか・？裏返すのに技術が必要と成る。
此れも・また楽しみである。
今日のウォーキングの結果は、歩数：6,300歩 距離：４.8Km 速度：５,58Km／時 時間：50分
寒さの性でしょうか？ 汗を掻く事も無く終わりました。
