書くだけダイエット2019/4/30-5/17
2019年5月17日
書くだけダイエット 67.8 +0.7 141/96
書くだけダイエット 67.8 +0.7 141/96
+0.7と大幅増。
昨日の昼は京都駅の伊勢丹で、ますたにのチャーシュー麺大盛り。
やはり本店よりも味が薄い気がします。
大盛りがいけなかったか^^;。
その後はＩＴスクールでwordpressのお勉強。
これは四条烏丸の教室であったので、京都駅から教室まで、2キロ程度ですが、徒歩で移動しようと思って
いましたが、ますたにが混んでいて待ち時間があったため、行きは地下鉄で移動。
帰りは歩いて、自宅へも一つ前に駅でおりて歩きましたが、体重には反映せず。
が、足にはちょっと張りがあって、それはいいのかなと思います。
今日は腎臓結石の方で通院予定ですが、自転車で行ってみましょう。
2019年5月16日
書くだけダイエット67.1 -0.1 141/100
トイレ後の数字。ほぼ停滞状態に。
血圧の数値は高め。
今日はＩＴスクールへ行きますが、ちょっと歩きましょうか・・・。
2019年5月14日
書くだけダイエット 67.1 -0.2 135/89
書くだけダイエット 67.1 -0.2 135/89
トイレ前ですが、前日比で微減。
間食制限と入浴効果か？。
最低記録まであと0.9ですが、ここ一ヶ月ぐらいはこのあたりでの一定レンジ内で上下しているのみで、減少のトレンドにはなっていません。
やはり、なにか違うスタイルを考えていかなとい、減少トレンドへの復帰は難しそうです。
2019年5月13日
書くだけダイエット 67.3 -0.6 132/85
書くだけダイエット 67.3 -0.6 132/85
旅行前が短期的に急増したの67.9という数値だったことと、昨晩は運転疲れであまり食べなかったことなどもあって、
旅行後の今朝の数値は旅行前よりも減少していました。
旅行中も、間食などは控え気味にしていました。
さて、今週、記録更新なるか？。
定時計測の最少記録は66.2です。
2019年5月10日
書くだけダイエット 67.9 +1.0 146/96
前日比+1.0の大幅増加。うーん、朝はトイレ後の測定でしたが、なんでかな？。
昨日は自転車で病院まで行き、昼は壱番屋でした。あとはちょっと間食が多めだったかな？。
どうも一気に下にはいきません。
病院での採血検査の結果は投薬がきいて数値的には改善はしています。
が、やはりまだカテーテルでの治療をした方がいいところがある（これは前回のＭＲＩ検査の結果から）ということで、6月中旬に、今度は専門病院ではなくいつも診てもらったいる昨日行った病院で、土曜から火曜の入院で手術してもらうことになりました。今度は鼠径部からではなく手首からのカテーテル挿入となる予定です。鼠径部からだと、手術後仰臥位姿勢でじっとしていなければならない時間が数時間あってうっとおしいですが、手首からの場合はこれはないので楽です。
ただ、土曜からの入院なので、暇な時間が長いのがやや難点。
今日から日曜までは安曇野、白馬方面へでかけます。
今日の昼は安曇野で蕎麦、夜は白馬でハンバーグ、明日の夜は白馬のシェラリゾートのホテル・レストランでディナーです。うーん、体重増加に注意・・・。
書くだけダイエット 66.9 +0.1 128/87
朝はトイレ前ながらほぼ前日水準を維持。
血圧も正常値範囲内。
これまではでかけて夕方に家に帰る途中で、ちょっとパンを買ったり
うどんを食べたりということがありましたが、最近はそれはやめています。
お腹が減ったら炭酸水！^^;。なんでやねーん。
さて、今日はこれから循環器の診察。
家族性高脂血症の遺伝子検査結果が出ているかもしれません。
今後のカテーテル手術の方針も決まるのではないかと思います。
どうなるかなー。
2019年5月7日
瞬間最少65.9 まだ標準体重以上
午後の入浴後に測定すると65.9キロでした。
どうだったか、瞬間最小値は65.3というのがあったような・・・。
が、これでもなお標準体重以上です。
さて、66.2というのが定時計測のこれまでの最低記録ですが、明日はこれに迫れるか。
2019年5月7日
書くだけダイエット 67.2 -0.1 148/81
またほぼ変化なし。
昨日の昼は坂道を自転車で走った後で、ちょっとバテて食欲減退。
その直後は体重も少し減っていました。相変わらず、鍛えて減ったのではなく、食べずに減ったという状態ですが。
今朝はトイレへ行くのが測定後になったので、実質はもうちょっとは少ないかなと思います。
今週末からはまた信州旅行の予定です。そこでどうか・・・。
その前に循環器の診察があり、カテーテル手術の対応等が確定する予定です。
2019年5月6日
書くだけダイエット 67.3 +-0 131/84
書くだけダイエット 67.3 +-0 131/84
増減なく停滞。
入浴直後は66台まで落ちるが、維持できず。
運動は何が有効なのかなー。まあ、なににしても、きついのは苦手^^;。
2019年5月5日
書くだけダイエット 67.3 +0.1 116/69
前日比+0.1とほぼ変わらず。
昨日は昼食に今年初の冷麺を食べました。けっこう大盛りでした。
夜は天ぷらで、こちらも食べ過ぎて、朝は下痢気味・・・。
にしては、増加していない。出たからか・・・。
血圧は、なぜか今週の数値は低めのことが多いです。
来週は診察ですか、またカテーテル手術かなー。まあ、手首からだとそんなに負担もないですが。
2019年5月4日
書くだけダイエット 67.2 -0.1 136/88
停滞。
最低記録から1キロプラスという状況。
やはり、実質的に間食などを管理するだけのダイエットでは限界？。
2019年5月3日
書くだけダイエット 67.3 +-0 115/83
3日間まったく動かず停滞。
昨日はほぼ平地ばかりでしたが、そこそこ市内を歩いたのですが、体重減にはつながらず。
でも、体を動かせたのはよいかと思います。
血圧が正常値となっていますが、これは入浴後測定の参考値です。
2019年5月1日
書くだけダイエット 67.3 +0.3 137/87
前日比で微増。
昨日は自宅で天ぷら大会だったので、食べ過ぎか・・・。
まあ、微増程度ならばしょうがないかな・・・。
書くだけダイエット 67.0 -0.5 147/88
書くだけダイエット 67.0 -0.5 147/88
トイレもスッキリ出て、前日比で減少。
また、定時計測の最低記録66.2に挑む状況へ。
ただ、自宅で食事量を調整しているだけのことなので、体を動かすことを考えないといけません。
血圧値はなかなか下がった状態で安定しませんなー。
2019年5月17日
書くだけダイエット 67.8 +0.7 141/96
書くだけダイエット 67.8 +0.7 141/96
+0.7と大幅増。
昨日の昼は京都駅の伊勢丹で、ますたにのチャーシュー麺大盛り。
やはり本店よりも味が薄い気がします。
大盛りがいけなかったか^^;。
その後はＩＴスクールでwordpressのお勉強。
これは四条烏丸の教室であったので、京都駅から教室まで、2キロ程度ですが、徒歩で移動しようと思って
いましたが、ますたにが混んでいて待ち時間があったため、行きは地下鉄で移動。
帰りは歩いて、自宅へも一つ前に駅でおりて歩きましたが、体重には反映せず。
が、足にはちょっと張りがあって、それはいいのかなと思います。
今日は腎臓結石の方で通院予定ですが、自転車で行ってみましょう。
2019年5月16日
書くだけダイエット67.1 -0.1 141/100
トイレ後の数字。ほぼ停滞状態に。
血圧の数値は高め。
今日はＩＴスクールへ行きますが、ちょっと歩きましょうか・・・。
2019年5月14日
書くだけダイエット 67.1 -0.2 135/89
書くだけダイエット 67.1 -0.2 135/89
トイレ前ですが、前日比で微減。
間食制限と入浴効果か？。
最低記録まであと0.9ですが、ここ一ヶ月ぐらいはこのあたりでの一定レンジ内で上下しているのみで、減少のトレンドにはなっていません。
やはり、なにか違うスタイルを考えていかなとい、減少トレンドへの復帰は難しそうです。
2019年5月13日
書くだけダイエット 67.3 -0.6 132/85
書くだけダイエット 67.3 -0.6 132/85
旅行前が短期的に急増したの67.9という数値だったことと、昨晩は運転疲れであまり食べなかったことなどもあって、
旅行後の今朝の数値は旅行前よりも減少していました。
旅行中も、間食などは控え気味にしていました。
さて、今週、記録更新なるか？。
定時計測の最少記録は66.2です。
2019年5月10日
書くだけダイエット 67.9 +1.0 146/96
前日比+1.0の大幅増加。うーん、朝はトイレ後の測定でしたが、なんでかな？。
昨日は自転車で病院まで行き、昼は壱番屋でした。あとはちょっと間食が多めだったかな？。
どうも一気に下にはいきません。
病院での採血検査の結果は投薬がきいて数値的には改善はしています。
が、やはりまだカテーテルでの治療をした方がいいところがある（これは前回のＭＲＩ検査の結果から）ということで、6月中旬に、今度は専門病院ではなくいつも診てもらったいる昨日行った病院で、土曜から火曜の入院で手術してもらうことになりました。今度は鼠径部からではなく手首からのカテーテル挿入となる予定です。鼠径部からだと、手術後仰臥位姿勢でじっとしていなければならない時間が数時間あってうっとおしいですが、手首からの場合はこれはないので楽です。
ただ、土曜からの入院なので、暇な時間が長いのがやや難点。
今日から日曜までは安曇野、白馬方面へでかけます。
今日の昼は安曇野で蕎麦、夜は白馬でハンバーグ、明日の夜は白馬のシェラリゾートのホテル・レストランでディナーです。うーん、体重増加に注意・・・。
書くだけダイエット 66.9 +0.1 128/87
朝はトイレ前ながらほぼ前日水準を維持。
血圧も正常値範囲内。
これまではでかけて夕方に家に帰る途中で、ちょっとパンを買ったり
うどんを食べたりということがありましたが、最近はそれはやめています。
お腹が減ったら炭酸水！^^;。なんでやねーん。
さて、今日はこれから循環器の診察。
家族性高脂血症の遺伝子検査結果が出ているかもしれません。
今後のカテーテル手術の方針も決まるのではないかと思います。
どうなるかなー。
2019年5月7日
瞬間最少65.9 まだ標準体重以上
午後の入浴後に測定すると65.9キロでした。
どうだったか、瞬間最小値は65.3というのがあったような・・・。
が、これでもなお標準体重以上です。
さて、66.2というのが定時計測のこれまでの最低記録ですが、明日はこれに迫れるか。
2019年5月7日
書くだけダイエット 67.2 -0.1 148/81
またほぼ変化なし。
昨日の昼は坂道を自転車で走った後で、ちょっとバテて食欲減退。
その直後は体重も少し減っていました。相変わらず、鍛えて減ったのではなく、食べずに減ったという状態ですが。
今朝はトイレへ行くのが測定後になったので、実質はもうちょっとは少ないかなと思います。
今週末からはまた信州旅行の予定です。そこでどうか・・・。
その前に循環器の診察があり、カテーテル手術の対応等が確定する予定です。
2019年5月6日
書くだけダイエット 67.3 +-0 131/84
書くだけダイエット 67.3 +-0 131/84
増減なく停滞。
入浴直後は66台まで落ちるが、維持できず。
運動は何が有効なのかなー。まあ、なににしても、きついのは苦手^^;。
2019年5月5日
書くだけダイエット 67.3 +0.1 116/69
前日比+0.1とほぼ変わらず。
昨日は昼食に今年初の冷麺を食べました。けっこう大盛りでした。
夜は天ぷらで、こちらも食べ過ぎて、朝は下痢気味・・・。
にしては、増加していない。出たからか・・・。
血圧は、なぜか今週の数値は低めのことが多いです。
来週は診察ですか、またカテーテル手術かなー。まあ、手首からだとそんなに負担もないですが。
2019年5月4日
書くだけダイエット 67.2 -0.1 136/88
停滞。
最低記録から1キロプラスという状況。
やはり、実質的に間食などを管理するだけのダイエットでは限界？。
2019年5月3日
書くだけダイエット 67.3 +-0 115/83
3日間まったく動かず停滞。
昨日はほぼ平地ばかりでしたが、そこそこ市内を歩いたのですが、体重減にはつながらず。
でも、体を動かせたのはよいかと思います。
血圧が正常値となっていますが、これは入浴後測定の参考値です。
2019年5月1日
書くだけダイエット 67.3 +0.3 137/87
前日比で微増。
昨日は自宅で天ぷら大会だったので、食べ過ぎか・・・。
まあ、微増程度ならばしょうがないかな・・・。
書くだけダイエット 67.0 -0.5 147/88
書くだけダイエット 67.0 -0.5 147/88
トイレもスッキリ出て、前日比で減少。
また、定時計測の最低記録66.2に挑む状況へ。
ただ、自宅で食事量を調整しているだけのことなので、体を動かすことを考えないといけません。
血圧値はなかなか下がった状態で安定しませんなー。
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