書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/23

73.8 -0.2 134/97　77　6:40
夜中の飲食はなし。じわじわで減少方向へ行きたい。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
通常メニュー消化。本日はリハビリ通院予定。

懸賞応募1597/1540　102%
なお100％ペースは維持。今日で今年の月間最低数をクリア。
昨年水準では上位へ。

当選
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
大阪取引所タグキーホルダー／大阪取引所
マツダ　壁掛けカレンダー
マツダ　卓上カレンダー
日本光電カレンダー
ダイワハウスカレンダー

月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

番外 大和ハウスカレンダー 大判

これは大和ハウスの営業君が持ってきてくれたものです。

大判でかつ書き込めるスペースが多く実用的です。

これは既に行き先が決まっています。

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/22

74.0 +0.1 114/74　76　8:20
なぜか血圧が低め。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
昨日も通常メニュー消化。明日はリハビリ通院予定。

懸賞応募1492/1470　102%
100％ペースは維持。当選が停滞。

当選
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
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マツダ　卓上カレンダー
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月間応募数
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2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030


コメント

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/21

73.9 +0.1 135/84　11:00
人間ドック受診。だいたい毎年この時期にしています。
詳細な結果は後日郵送ですが、とりあえずドクターの指摘は脂肪肝、体重を減らそう、
夜中に食べない、運動しよう・・。ごもっともでございます。
ただ、インボディ計測の結果は、体重も増えているけれど筋肉量も増えており、結果、前年よりわずかにですが体脂肪率は低下していました。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
通常メニュー消化。郵便局から自宅まで20分ほど歩行。


懸賞応募1406/1400　100%
100％ペースは維持。
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポンは期日が来て無効。ローソン3店舗ぐらい探したのに。おいといてよー。

当選
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
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アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
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月間応募数
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2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/20

73.8 +-0 132/79　66 6:00
小動き・・。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
通常メニュー消化。今日は午前から年一回の人間ドッグです。


懸賞応募1342/1330　100%
100％ペース維持。昼過ぎまでは人間ドック。

当選
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2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
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12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

番外 ＩＲセミナー ＭｏｎｏｔａＲＯ

ＩＲセミナーへ行くとちょっとしたノベルティグッズなどをいただけることがあります。

なにか、そういうの目当てにだけ参加しているような方もありますが・・・。

これは先日、ＭｏｎｏｔａＲＯのＩＲセミナーでいただいたもの。

実際に販売されているものです。

ペーパータオルと電池で光るライト。ペーパータオルは実用的です。

ライトはかなり明るくて災害用などに有用そう。玄関においておきます。

ありがとうございました。

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/19

73.8 +0.2 136/95　81 8:40
小動き・・。

ステッパー500歩　3Ｄ0分
ステッパーのみ・・・。スクワットしながらの3Dマシンもしておくといいのですが・・。


懸賞応募1268/1260　100%
100％ペースに戻す。今日も基本的には在宅。

当選
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6月　2,062
7月　2,174
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10月　2,362
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月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
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平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/18

73.8 +0.2 126/79　81 8:40
小動き・・。

ステッパー0歩　3Ｄ0分
リハビリ通院で通常メニューを消化。疲れて夕方に爆睡・・。

懸賞応募1167/1190　102%
応募停滞気味。100％割り込む。今日は在宅なので回復できるか。

当選
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
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6月　2,062
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8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
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月間当選数
10
12
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13
10
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平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/18

73.8 +0.2 126/79　81 8:40
小動き・・。

ステッパー0歩　3Ｄ0分
リハビリ通院で通常メニューを消化。疲れて夕方に爆睡・・。

懸賞応募1167/1190　102%
応募停滞気味。100％割り込む。今日は在宅なので回復できるか。

当選
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1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
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番外
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月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

新規当選 タリーズデジタルギフト200円/オリコ

本日の当選。これは使うところがあるかな・・・・。

ビールのクーポン、コンビニでなかなか見つかりません・・・・。

新規当選 カレンダー／能美防災

能美防災さんからカレンダーが届きました。

6枚もので全国の水族館の写真です。

上越市の水族館は行ったことがあります。他はなし。

水族館は大きいところも小さいところも楽しいですよね。

ということで、この当選で今月の当選総数は2桁のせとなりました。

大阪取引所ガチャ

北浜の大阪取引所の5階ギャラリーでガチャをさせてもらったらこんなのが出てきました。

取引所ビルのキータグみたいなものでした。ちょっと嬉しい。

あ、これ無料です。アンケート回答でガチャができます。年内、来週中ぐらいだったかな。

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/17

73.6 -0.6 137/89　71 7:50
トイレ後、朝食前は軽め。

ステッパー0歩　3Ｄ0分
大阪へでかけて1万歩ほど。本日リハビリ通院予定。

懸賞応募1143/1120　102%
出かけていて応募は停滞ぎみ。
大阪取引所でガチャ。華よいクーポン交換。

当選
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華よいクーポン／キリン
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アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

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大阪取引所タグキーホルダー／大阪取引所
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マツダ　卓上カレンダー
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月間応募数
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2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
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平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/16

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/16

74.2 +0.2 128/75　80 8:00
体重、微増でいけません・・・。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
久しぶりに通常メニューを消化。午後は大阪へ行く予定。

懸賞応募1111/1050　106%
ＪＡＦの未応募などを抑えて3桁の増加で前進。
今日はコンビニクーポンの交換ができるかな。

当選
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
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月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
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12
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10
13
20
平均13

2023月間応募数

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1,564
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1,669
1,704
1,833
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