今日のお昼は、トマト１個をつかったチャーハン。
ピーマン、タマネギ、卵、パセリが入っています。
わが家のご飯は、玄米１００％です。
我が国では、パンの消費量が、米の消費量を超えたそうですが、わが家では、朝だけはパンを食べていますが、昼と夜は、基本的には玄米食です。
玄米食に切り替えてから、まだ１０年ですが、玄米パワーはいろいろなところで発揮されていると思います。
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