人工甘味料スクラロース

先日、プロテインの人工甘味料について聞かれたので、以下のように説明しておきました。

人工甘味料とは、具体的にスクラロースのことです。


スクラロースのことですが、2017年に翻訳で出版された、「ダイエットの科学」P.254に、ラットに飲ませた実験のエビデンスが出ています。

１２週間飲ませて、善い腸内細菌がかなり減り、その変化の一部は３か月間変わらなかったとのことです。


スクラロースもたまにとるくらいならまだしも、毎日飲むプロテインの人工甘味料とあれば、

私は、躊躇なく、質問した人に、まったく安全なものではないと答えておきました。


プロテインに甘味料をつけずとも、豆乳、牛乳に、プロテインを混ぜて飲めば、飲めないことはありません。

余計なもの(人工甘味料)を入れるから、不安になる人も出てくるのでしょう。

私自身はプロテインに人工甘味料が入ったものは、摂取しないようにしています。



人工甘味料のスクラロースは認可されてから、まだ１５年程度で動物実験のデータしかありませんし、人体の影響がはっきりしていません。

食品の原料や添加物は認可されてもその後禁止になったり、再認可されたりとその時々で状況が変わることが実際に多くありました。



私はスクラロースが有機塩素化合物というのがとてもひっかかります。

塩素は体に悪いというイメージがあり、スクラロースやアセスルファムＫを含むコーラゼロを飲むならば糖分は多いものの、

普通のコーラを飲んだ方がまだましと思うようになりました。

（もちろんコーラが身体に良いわけではないです。まだましという程度です。)



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