もうすぐ体育の日ですね

台風が去って、今日はやっと晴れたいいお天気となりました。

私は、午前中に３０分歩行、午後からは筋力トレーニングとストレッチと、久しぶりにみっちり身体を動かしました。

おかげで足、とくに左足はガクガクの状態です。

これくらいのことで足が痛いとは、まだまだ修行が足らないなあ～　と反省。


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十月十日は体育の日、もうすぐやってきますね。

自分に合った運動を続けて、これからも健康維持していきたいと思っています。



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