スローライフ

本日18日　完全休養日
17日 11.6km / 7'35/km
10月の走行距離　173.0km

走る量を減らして気づいた事
・・・時間が沢山ある・・・
普段はこれぐらい沢山の時間を走ることに使ってたんだ。

これだけ時間があると本を読む時間も出来る
家から徒歩１分の図書館からいろいろ借りてみる。
北海道の渓流の写真集
分校の四季を写した写真集
英国式スローライフの進め
速すぎたランナー
大崎さんや川嶋さんも登場、スゴイ人たちと練習できるんだ～と改めて感じた。

いつもの時間に起きて、ストレッチ＆補強、でも今日はNojog