走り納め

土曜日、日曜日と今年最後の練習を楽しんできました。

土曜日は、お気に入りの150拍インターバル
5分くらいで意味があるのやら・・・


というのは日曜日
今年最後の練習会ということで「流し」ペースだったらしいのですが、
終始150-160拍の85％超強度
フラフラでした。

まあなんとか和束コンビニまで付いていき、その後は最後尾ながらＤ口さんの献身的な先導で清水橋通過

よくぞここまで・・・感謝感謝





でも腰から「もうだめ信号」がピコピコ
Ｄ口さんに御礼を申し、清水橋ショートカット



ご一行様を迎えに逆走していると、Ｎ脇さん独走中
後ろにつかせていただき、高速走行を楽しんでいると、105変態師匠とクスさんが追い付いてこられペースアップ
後ろから見ていると面白い。


ジルベールの丘で楽しい「Ｎ脇ごっこ」
遊んでいただきました。



大石コンビニでみなさんとダべリング
新春初走りは1月3日　8時開橋と決定
いつもの信楽コースで、猿丸詣でとのこと


ご一行は猿丸ショートカットを「流し」運行
ここでまた「Ｎ脇ごっこ」
坂ダッシュを試みたのですが、並ぶ間もなくトントントン
登って行かれました。


みなさん、今年一年、楽しい練習会ありがとうございました。