レッグブレス

自宅でスクワットを週2でつづけていますが、そのうち1回をマシーンで強化することにしました。

ということで、地元の市営体育館のトレーニングルームにいってきました。

駐車料金は2時間無料です。

トレーニングルームの使用料は1回200円でした。

20年ほど前に何度か通ったことがあったのですが、新しい器具に混じって懐かしい自転車マシーンもありました。

写真はありませんが、私が使いたいレッグブレス器機は、新しかったです。

室内には、先客が10名ほどいました。

私よりご年配が多いような気がします。

それと、ひとりトレーナー？の若いお姉さんが常駐しています。

レッグブレス器機は誰も使っていなかったので、12回5セットを実施。

インターバルの間、誰か使うかなぁと思って、うろうろ歩き回りましたがご利用なし。

Max180キロのマシーンでしたか、初めてなので少し落としてぎこぎこ。

事前にネットでフォームや、注意点を確認していたので、膝や腰を痛めないように丁寧に上げ下げ。

お姉さんをチラチラ気にしながらも、15分で本日終了。

「行ってきます」から「ただいま」まで35分でした。

春にはカラダ作れるかな？

腹の出たマッチョ爺。

きっと笑えるぜ