１６・金／背，カーフ，腕／９２点

《トレ》
午前中は，昨日の脚トレの疲労感もなく快適だった。

しかーし!
昼食を食ってから脱力感に襲われ，昼休みには気絶状態だった。
今までにない疲労感だった。
それほどに，昨日のトレは効いていたのか？
しかし，筋肉痛はほとんどない。

夕方から少し怠さが取れ，背トレ決行!

・背：北村プルダウン３，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，ワンハンドケーブルローイング３，合戸式デッドリフト３，

・カーフ：スタンディングカーフ３，カーフプレス３，シーテッドカーフレイズ３

・腕：アームカール３，プレスダウン３
・加圧トレ：二頭と三頭を計４

晩飯をガッツり食って，疲労回復!

明日は，胸，肩，僧帽，腕の予定。