２８・水／胸，腕，僧帽／８８点

《トレ》
今日は時間がないので，トレ報告だけで悪しからず。

・胸：バタフライ３，インクラインプレス３，ディクラインプレス３
・腕：アームカール３，ワンハンドプリチャーカール３，アンダーグリッププレスダウン３，エルトン式ケーブルフレンチプレス３（肩が痛い！）
・僧帽：マッスル・スタッフシュラッグフロント＆バック３

脚の四頭もやる予定だったが，６０分トレで失速…。

まあ，こういうこともあるということで。

お疲れ様でした。