《オフ》
時の経つのは早いものである。
今日から師走。今年も残り３０日となった。
最近寒暖の差が激しいせいか，体調がイマイチである。
今日は腹の調子が良くない。
まあ，色々用事もあったので，オフにした。
昨日の背トレでやった合戸式デッドリフトが効いていて，僧帽にアナコンダがくっついているような感覚だった。
大胸筋も最近，上の方にも少し厚みが出てきて，ワイシャツがパンパンで気持ちが良い。
あとは，二頭筋と四頭筋をもう少しでかくしたい。
週３回はやらないとダメかな？
土・日をダブルにすれば何とかいけそうだな。時間は一回６０分で十分！
明日こそ，肩，僧帽，腕，四頭，カーフをやるぞ！
時の経つのは早いものである。
今日から師走。今年も残り３０日となった。
最近寒暖の差が激しいせいか，体調がイマイチである。
今日は腹の調子が良くない。
まあ，色々用事もあったので，オフにした。
昨日の背トレでやった合戸式デッドリフトが効いていて，僧帽にアナコンダがくっついているような感覚だった。
大胸筋も最近，上の方にも少し厚みが出てきて，ワイシャツがパンパンで気持ちが良い。
あとは，二頭筋と四頭筋をもう少しでかくしたい。
週３回はやらないとダメかな？
土・日をダブルにすれば何とかいけそうだな。時間は一回６０分で十分！
明日こそ，肩，僧帽，腕，四頭，カーフをやるぞ！