２７・日／胸，腕７５点／２８・月オフ

《年賀状》
今年もギリギリになってしまった年賀状。
パソコンで作るので，始まれば２～３時間で終わるのだが，なかなか始まれない。
毎年，「筋肉写真」を何にするか迷うのも，始まれない理由の一つだ。

でも，ようやく今日になって作る気になり，作り終えた。
使った写真は，俺の得意なポーズの一つ「サイドトライセップス」

三頭が太く見えて良い感じである。

来年は，表彰台のトップに立っている写真を使いたい。

《トレ》
最近，僧帽周辺のコリが強く，毎日マッサージ器で揉んでいる。
揉んだ後はスッキリするが，しばらくするとまた凝ってくる。

今日は頭痛がだいぶ治まってきた。薬を飲まないで済んだ。

と言うわけで，今日はオフ。

おっと，昨日のトレ報告

・胸：バタフライ３，インクラインプレス３，ディクラインプレス３，ディップ３
・腕：コンセントレーションダンベルカール３，アンダーグリッププレスダウン３

明日は，背，ハム，カーフの予定。