《寒い》
関東地方は朝から雨。
しかも寒い。
低気圧のせいか，左足のハム～カーフ～足裏まで痺れる。
痛みはないので，日常生活に支障は来さないが不快な症状である。
今日の雨を境に，気温がグンと下がるらしい。
腰痛持ちは，要注意である。
《暖房》
夜，仕事の研修会があった。
これが，暖房効き過ぎ！
しかも調節不能！
そのうちのどが痛くなって，頭がボーッとしてきた。
確実に風邪をひくパターンである。
申し訳なかったが，途中で帰らせていただいた。
帰宅後，発熱していた…。
《トレ》
昨日１０日（木）は，ハム，肩トレ
・ハム：ライイングレッグカール３，スティフドデッド３，スタンディングＬカール３
・肩：ラテラルレイズ３，バタフライリア３，ケーブルリア２，フロントプレス３
今日は上記の通り「体調不良」でオフ。
関東地方は朝から雨。
しかも寒い。
低気圧のせいか，左足のハム～カーフ～足裏まで痺れる。
痛みはないので，日常生活に支障は来さないが不快な症状である。
今日の雨を境に，気温がグンと下がるらしい。
腰痛持ちは，要注意である。
《暖房》
夜，仕事の研修会があった。
これが，暖房効き過ぎ！
しかも調節不能！
そのうちのどが痛くなって，頭がボーッとしてきた。
確実に風邪をひくパターンである。
申し訳なかったが，途中で帰らせていただいた。
帰宅後，発熱していた…。
《トレ》
昨日１０日（木）は，ハム，肩トレ
・ハム：ライイングレッグカール３，スティフドデッド３，スタンディングＬカール３
・肩：ラテラルレイズ３，バタフライリア３，ケーブルリア２，フロントプレス３
今日は上記の通り「体調不良」でオフ。