５・土／胸，背／９０点 ６・日／オフ

《柚子取り》
練習場の隣にある柚子がたわわに実ったので，本格的に取った。

はしごをかけて，練習場の屋根に登り，ハサミで次々に取った。
高いところの柚子は，柄の長～いノコギリ＆ハサミがついたやつで，カット！

最終的には２００個ぐらい取ったかな？

親戚や知人に配ったり，ガッツ隊員にもお裾分けしよう。

今日は，柚子風呂に入り，疲れを癒しました。

《トレ》
時間がなかったので，短時間で胸と金曜日にできなかった背中の続き。

・胸：バタフライ３，インクラインプレス３，ディクラインプレス＆ディップ３
・背：合戸式デッドリフト３

しめて４０分間で終了！

日曜日は，ちょっと肩が痛かったので大事を取ってオフとした。

明日は，肩，腕，脚の予定