《息切れ》
最近，トレ中の息切れが激しい。
たぶん，レップ数が３０～５０回とかになると，有酸素的なトレになるからだろう。それと，重い重量で静止維持する時に，息を止めているからだろう。
あと，デブになったので身体が重くて息切れするのだろう…。
《トレ》
日中，いつの間にか右ハムが痛くなった。
それを言い訳に，今日のトレは，背，腕とした。
・背：プルダウン３，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，ケーブルワンハンドロウ３，合戸式デッドリフト３
・腕：アームカール＆ケーブルプリチャーカール３，アンダーグリッププレスダウン＆ＧＰＳ３（スーパーセットは強烈に効く！）
明日は，肩（２０分），僧帽（１０分），ハム（１５分），カーフ（１５分）の予定
最近，トレ中の息切れが激しい。
たぶん，レップ数が３０～５０回とかになると，有酸素的なトレになるからだろう。それと，重い重量で静止維持する時に，息を止めているからだろう。
あと，デブになったので身体が重くて息切れするのだろう…。
《トレ》
日中，いつの間にか右ハムが痛くなった。
それを言い訳に，今日のトレは，背，腕とした。
・背：プルダウン３，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，ケーブルワンハンドロウ３，合戸式デッドリフト３
・腕：アームカール＆ケーブルプリチャーカール３，アンダーグリッププレスダウン＆ＧＰＳ３（スーパーセットは強烈に効く！）
明日は，肩（２０分），僧帽（１０分），ハム（１５分），カーフ（１５分）の予定