２／1水、肩、カーフ

【地獄のネガトレ】


ガッツタオル装着


【トレ】
・新リア8
・ケーブルリア5
・スミスマシンバックプレス&ゴム6
・ケーブルアップライトロウ5
・ケーブルフロントレイズ5
・ドンキーカーフレイズ5
・シーテッドカーフレイズ5

まだ、心的ストレスは残っていたが何とかトレできて、スカッとジャパン‼️