21.火／背、肩、僧帽、カーフの予定

【アンチドーピング】
講習会で、ドーピングの話があった。
ドーピングをすると、筋細胞の核が増えるそうだ。ドーピングを止めても、10年間くらい核は減らないそうだ。

ドーピング違反者は、2年以上の資格停止処分だが、10年間くらい必要じゃないか…と話していた。

ドーピング恐るべし！

【ヘルニア刺激！】
ダンベルゾーンが使用中だったので、ケーブルでやったらピンポイントで腰椎のヘルニア様を刺激してしまった。左足裏がビリビリ痺れた。
今後、この種目は外す！

他にも、ある特定の種目をやると調子が悪くなるものがある。そんな種目は、敢えて根性を出してやらない。その後のトレが出来なくなるから。

世の中、根性論だけでは片づけられないものもある。