12.日／胸決行中‼️

【新ハイインクラインプレス】
スミスマシンでのハイインクラインプレスが4週続いたので、インクラインプレスマシンをプチ改造して、ハイインクラインができるようにした。
このマシンは、フィニッシュで絞り込めるので、ゴムも使用すると収縮が倍増する。
しばらくこれでやってみよう。


【筋膜リリース】
これについて勉強してみることにした。