22.水／出張で疲れてオフ

【無理はしない】
昨日の背トレのダメージが残っていた。
おまけに、水戸出張。
同じ体勢で往復4時間運転したら、ヘルニア様が限界にきた。
迷わずオフ。

明日は、腕、肩、僧帽を頑張ろう‼️

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