15.水／肩決行中❣️

【協同開発】
ガッツ隊員のＫ君が,チューブを使ってニーレイズをしていた。良いアイデアだと思った。ただ、チューブが膝上に食い込んで痛そうだったのでディップベルトとゴムを提案した。


結果、かなり快適にニーレイズで、腹筋下部を鍛えることができたようである。


【死、死ースクワット？】
死ぬ程効きそうです。