18.土／研修会でオフ

【JＢＢＦ公認指導員認定講習会】
トレの最新情報を学ぶために、赤羽まで行った。
日程的にはキツかったが、かなりの勉強になった。石井教授の元気そうな姿にほっとした。

講義内容は、筋トレ歴40年の俺にとって、難しいものもあった。でも、いい勉強になった。

杉浦克己氏の、「スポーツ栄養学」の講義は、今までの知識や経験を明確に生理、理論付けて頂き、目から鱗だった。例えば、
「アスリートと一般人はどこが違う？

・1日に使われる体のエネルギー量が多い。
・筋肉、血液、骨が壊されていく。
・毎日疲労し、試合前には、緊張を強いられる。
・成長期は、大人より栄養が多く必要。

アスリートの体は、普通車ではなくスポーツカー。多くのガソリン、強いエンジン・ボディ、細部にわたるメンテナンスが必要。

赤羽駅東口が美しい

18.土／研修会

【ＢＢ研修会に来ました】


午前9時〜午後７時３０分まで聴講。
①トレーニングの生理学 ②健康づくりのためのトレーニング… あと、3コマ。

しかも、明日も5コマ！

16:30 ③スポーツ障害とメディカルチェック 終了！

あと2コマ

19:00 やっと終わりました。今日だけでも約10時間も、勉強しました。管理職登用試験勉強以来です。頭がクラクラしました。