26.日／胸、僧帽、腕95点

【新技開発!】
ポジティブマシンに、ハンドル装着‼️
確実に、入る‼️


【圏央道開通】
本日、境古河ＩC〜つくば中央ＩC開通！
常総ＩCからガッツまで約10分！
究極のトレをしに来てください。

26.日／胸、肩、腕の予定

【トレふり】
昨日の脚トレを振り返る。
・加圧(Lエクス、Lガール、シーテッドLプレス、自重スクワット…各2セット）
・マルチアングルLプレス8
・グレートスクワット8
・ブルガリアンスクワット4
・ダンベルランジ3
・ライイングLガール3
・スタンディングLガール4
・スティッフデッド4

ハックスクワットの気力は、残っていなかった。
次回に回そう。

【久しぶりの昼食】
やはり、米は美味い‼️