3.金／節分

【恵方巻&豆まき】
今年も恒例の豆まき決行‼️
肩リアが効きすぎて、上手く蒔けなかった。

鬼は外福は内、筋肉は、ここ…‼️

頑張るぞ〜‼️

3.金／肩、腕、僧帽の予定

【薬より休養】
昨日は、練習場の掃除をしただけでトレオフ。
肉と野菜の入った鍋を軽めに食べ、ビールとハイボールを美味しくいただいた。

夜10時に寝て、朝4時半に起きた。
すると、身体が軽く、腰痛も大分和らいだ。
やはり薬より休養の方が身体に良いことを実感！

今朝も寒い！