【無理、無謀、無茶を避ける】
もうすぐ63歳！
俺としては未知の世界。
分かっていることは、確実に筋力、回復力は落ちてきていること。
ここで、いつまでも若い頃の記憶のまま突っ走ったら壊れる。
「無理、無謀、無茶」は極力避けなければならない。
・少しでも違和感（危険な痛み、神経の痺れ等）のある種目は避ける。
・体の芯から疲れたら休む。
・精神的に疲れたら休む。
加齢に応じた筋トレを模索している俺。
これからの超高齢化社会の何らかのヒントになれば俺の人体実験は報われる。
と言うわけで、今日は胸ケーブル、肩ケーブル、三頭ケーブルトレ。
全てのケーブルにゴムを装着してフィニッシュの負荷を高めた。
若い頃のように重量は挙がらないが、筋肉への負荷を高めることは出来る。そのための工夫と努力を継続中である。
柚子の香りが爽やか！
ブロッコリーは🥦まだ？
ミニトマトの種がこぼれて成長中。
果たしてトマトはできるか？
今日もありがとうございました🤗