【見た目より中身】
さ
プロテインケーキの材料を買いに、肉のハナマサへ行った。
・ドライフルーツ
・アーモンド
・クルミ
である。そしたら、格安クルミが陳列されていた。形は崩れていても中身は同じ。どうせ包丁で細かく砕くので手間が省ける。
即購入！
さらに、茨城県産の格安ピーマン🫑を購入！嫁さんに、久しぶりにピーマンの肉詰めを作ってもらおう！
俺は、高いお金を出して高級食材？を買わない。多少形が崩れていても、栄養素が摂取できればいい。
【怒涛の脚トレ】
明日の土曜日は、所用があるので今日は前倒しで脚トレ。気合を込めて
・グレートスクワットで7発できた！（Max180kg）
・レッグプレス4
・ヒッププレス4
※ポジティブベンチのハンドルを足で蹴り上げるとハム、ケツに効く。
・スタンディングレッグカール4
・スティッフレッグデッド4
・ハックプレスワイド4
・ブルガリアンスクワット2(膝痛)
・アブベンチ100
約3時間。脚がボロボロ🦵🦵‼️
多分、夜中に筋肉痛で目が覚めるだろう。明日が楽しみ。
今日もありがとうございました🤗
ノーベルト