【休んだのに】
昨日は今日の脚トレのためにたっぷり栄養と休養をとった。
そこで、今日は意気揚々と脚トレ決行！
ところが、重い重い！
150kgでやっと10発。
前回の180kg8発が嘘のようだ。
まあ、生身の人間だからしょうがないか…
唯一救われたことは、四頭筋がパンパン🍞に張ったことか。
今日の、トレメニュー。
・加圧3
・グレートスクワット4
・レッグプレス6
・ポジティブスクワットでブルガリアンスクワット4
・ライイングレッグカール4
・ダンベルスティッフデッド3
結果、楽しく安全にトレできたことに感謝🥲
今日もありがとうございました🤗