【ゾーン】
ゾーン(ゾーンに入る)とは? ゾーンとは、集中力が非常に高まり、周りの景色や音などが意識の外に排除され、自分の感覚だけが研ぎ澄まされ、活動に没頭できる特殊な意識状態を指します。 その際には、取り組んでいることに没頭し、驚異的な集中力で予想以上の結果を出すことが可能になると考えられます。（ネットより）
俺はゾーンに入ったことがあるのだろうか？
思い当たるのはトレで今までにない重量が挙がったり、究極のパンプアップをしたことか？
今日、砲丸投げの高校生がトレをしていた。
彼はスクワットで、130kgで潰れた。そこでインターバルを取って精神を集中させてから丹田に気を溜めてスタート！
何と130kgで15発やった‼️
これが、ゾーンか？！
本人も、俺も驚いた。
これが、彼の今後の自信に繋がると確信した。
【背トレ】
金曜日のグレートスクワットで傷めた？肩甲骨中央部に違和感があったが痛み止めを飲んでトレ決行！
今日は、「背プル」の日。
パラレルグリップバーで
・プルダウンフロント3
・プルダウンバック3
・アンダーグリッププルダウン4
・片手北村プルダウン4
フルスタック＋磁石付きプレート5kg装着
十分ストレッチ
ガッツり収縮
続いて、上腕三頭筋
・レッグプレスマシンで三頭プレス4
・トライセプスプレスダウンワイド4
・トライセプスプレスダウンナロー4
続いてカーフ
・ドンキーカーフ4
・ダード3
・シーテッドカーフ4
無事トレができたことに感謝🥲
今日もありがとうございました🤗
