【有酸素運動も必要か！】
今日、会議があったので職場の４Ｆまで階段を上った。
これが疲れる、疲れれる。
すごい息切れ。
何のために毎日トレーニングしてるの？！
そう言えば、ここ半年以上、ウォーキングやステッパーなどの有酸素運動をやってない。
最近、ズボンのウエスト周りも窮屈である。かなり、ヤバい状態だ。
原因は、プロテインケーキを食いすぎることや食後のお菓子か…
とにかく、腹回りがキモくて不快である。
と、言うことで、ダイエット開始！
まずは、トレ前とトレ後のプロテインケーキをやめた。これだけでも食間の空腹感を感じてラッキー！
これから徐々に有酸素運動も取り入れていこう。
