【これも、ありか？】
海外では一回で多部位をトレするのが流行っているとか。
そこで俺も、昨日のオフを、取り戻すべく多部位トレを決行！
「背プル」「胸上」「胸中央」「背ロウ」
「カーフ」「腹」と、交互にやった。
誰もいないのでトレやり放題である。
・パラレルプルダウンフロント4
・ペックデッキバタフライ5
・パラレルプルダウンバック4
・インクラインプレス6
・パラレルグリップチンニング4
・アンダーグリッププルダウン4
・ハンマーロウ5
・プーリーロウ4
・ドンキーカーフ4
・ダード3
・シーテッドカーフ4
・アブベンチ80
・ハンギングレッグレイズ50
欲張りなトレとなったが、よし‼️
彩り綺麗
今日も、ありがとうございました🤗