【ひっそりと過ごす】
あと4日でクリスマス。
子どもが小さかった頃はイベントだったが、夫婦二人となった今では、特にイベントでもない。
いつも通り肉と野菜を食って酒を飲み、まったりする。その自由感がいい。
クリスマスプレゼントも、もう頂いたのでラッキー！
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【トレ】
今日は、時間がなかったのでピンポイントで胸下、腕(2頭、3頭)を破壊するマニアックなトレ。
・ハンマーディクラインプレス4
・ダンベルプルオーバー4
・自重ディップ4
・加圧腕3
・バーベルカール4
・プレスダウン(ワイド&ナロー)2
井上尚弥サウナスーツを着てトレしたら久々発汗した！
これは、いい‼️
今日もありがとうございました🤗