12月9日（木） 空手稽古日誌

だんだん寒くなりましたが、そんなスタートも基本・移動をしっかりとやれば身体はだんだん温かくなります。

幼少人数は少なくて、暑くて稽古にへこたれる人は寒くてもへこたれるのでしょうか？・・・残念

本日はステップを意識させた攻撃と受け・カウンターを中心に行いました。

基本の3つのステップに相対で攻撃側、受け・カウンター攻撃側と分けての稽古です。

ステップで移動するとバランスの悪い人は身体が傾きます。

正しい身体のバランスを保てないと組手が綺麗につながりませんから、早くに変な癖は直さないと後で苦労します。

寒くなると故障しやすくなりますのでラストはとミットを蹴って身体を温めニュートラルにさせてからしっかりと柔軟を行いました。

白心塾では基本を大切にした稽古体系が幹になります。

その場基本、移動基本としっかりとこなさせます。

試合も希望者は出場させますので、試合に出る人だけの稽古はしますが、試合中心の全体稽古は基本的には組みません。

普段の稽古をしっかりとすることが重要と考えます。

一般部は時々関節技や寝技も稽古する時もあります。

上級では武器術もやります。

空手の稽古を通して基礎体力の向上、柔軟性の向上、瞬発力反射神経の向上により、年を重ねていっても丈夫で健康な身体作りを目指しています。

今日も稽古の終わった後は暑かった！！

押忍