12月17日（月） 空手稽古日誌

突きの重心移動を前後の体重移動でするのではなく、中心に軸を保ち腰の回転運動を突きに乗せる事
で効率良い攻撃が出来ます。

腰の回転のポイントは打ち手側の足の使い方です。

ここが出来ているかどうかで、かなり違いが出てきます。

ただ空いてる箇所に突きを打ち込むのと、有効な効くポイントに打ち込むのはダメージが全く違ってきます。

特に上級者は心がけるべき要点です。
寒くなるとちょっとした油断が怪我につながりますので、稽古に遅れて参加の方は十分にウォーミングアップはして稽古には参加して下さい。

しなくていい怪我はバカバカしいですから・・・

年末は忙しくなりますが、以前は自分の時間を趣味を持っていた人が、色々な事情で時間に追われ自分が確認できる場や長期自分の時間が無くなると混乱しノイローゼになることもあります。

当然身体も休む間がないと疲労物質が溜まり身体に疲労物質が溜まると脳にも疲労物質は溜まるり脳疲労となってしまいます。

仕事で疲労するのと、趣味、好きな事で疲労するのは全く違います。

仕事が好きで好きで趣味としても良い位なら別ですが、時にはほどほどに手を抜き自分の時間を作る事が身体にも必要な事ではないでしょうか。

空手に限らずジョギングや何かスポーツをやっている人達は、それをすることでホルモンの分泌が促され、自律神経のバランスが保たれたりします。

なので運動をすることによって精神的な安定感が得られる事、やはり精神と肉体は一体と言う事ですね。

押忍