良い感じに効いている。

最近凝っているトレーニング

男は背中で語るって事で、キングオブトレーニングの一つのデッドリフト。

私は腰が心配なのでしっかりとパワーベルト着用でハーフのデットリフトにします。

先週の三浦師範の講習会の後の背中の痛みが1週間ぐらいはあったので、背中に効かせたくて昨日のトレーニングで追込みました

いかに背中に効かせるか・・こればバーをしっかりと握らない事。

しっかりと握ると効きが肩や腕や他に散ってしまします。

なのでリストストラップかパワーグリップが必要です。

私はパワーグリップを使いますが、自分の握らない限界が100キロ。

それ以上はパワーグリップをしていても落ちそうです。

背中や肩の後ろの辺りをヒットマッスルなんて言いますが、実際はパンチを出す時に使っているのではないらしく、パンチを止める時に使っているから、そこに効いている？？みたい？？

なのでハードパンチャーはそこが発達してるらしい？？？のでしょう。

う～ん、でも今日は良い感じに背中に効いています。

もっと背中で語りたいので、こっそり頑張ろう！！

でも見た目も良いし・・・・・・・まあ、アンチエイジングだよね。