照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
フルコンタクト空手にはやっぱり力も必要で、技は力の中にあり！
空手をやっているなら、基礎体力、柔軟性、瞬発力全てにおいて一般人より勝っている必要があると思います。
一般部の男性なら当然空手の技術があって、部位鍛錬、打たれ強さも必要です。
という事で最低限の基礎体力の代表として、腕立て伏せ、腹筋を計測致しました。
各級で最低回数が決まっていますので、そこをクリアーしてもらいます。
普段の稽古を真面目に通っていれば難なく出来る回数です。
先ず最低は20回からですが、これが結構小さな子でももっと凄く出来たりします。
白心塾の初段の審査には最低回数が腕立て伏せ、腹筋共に100回なのでそこまでは基礎と思っています。
それ以降は100回を1セットとして10セット位の合計1000回位は黒帯ならこなしたいところです。
無理なら1週間の合計で1000回位がプライドでしょうか・・・
来月に57歳になる私は現在週に2回ジムに行きますが、一度のトレーニングで合計1000回位やっていますから、素質のある皆さんなら100回は必ず出来ると思います。
地味に頑張りましょう。
押忍
