照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
昨日のジムはとっても人が少なかった。
なので、いつもよりトレーニングはやりやすかった。
最近はマイブームのデクラインベンチプレスで１１０キロ×１０レップ ３セットが良い感じに決まります。
大胸筋はベンチプレス高重量～低重量高回数までしっかり追い込んでます。
その後はケーブルクロスで大胸筋の上部 横側 下部をしっかりと痛めつけてフィニッシュです。
大胸筋だけはデザインを心がけてのトレーニングで、その他は空手に必要な部位を鍛える感じです。
パワーだけでスピードが落ちたら意味がありませんので、瞬発系は空手の稽古でしっかりと補なってバランスをとっています。
生涯現役と言葉にするより、自分的には行動あるのみ。
押忍
