照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
最近にデクラインベンチプレスで１１０キロ×１０レップ ３セット
調子良い時だとラストに1セットは２０レップ上がります。
現在の体重は５７キロなので、まあまあな感じ。
大胸筋は色々な角度からせめてトレーニングしてますので力が付いてきている感じです。
私に欠ける物、それは絶対的なパワー。
大きい人に力負けしない為にも体重の重い人よりもハイパワーである事で、やっとイーブンになります。
昔筋トレの師匠に教えてもらった「ベンチプレスMAXは体重の2倍は上げろ」これがいつも頭の中にあります。
ただしスピードが落ちたら意味がありませんので、瞬発系トレーニングも手が抜けません。
きっと身体が動けなくなるまで続くでしょう。
６０歳になったら朝起きてすぐに、アクビしながらベンチプレス１００キロ上げるのが目標です。
最近気になるのが筋トレをやり過ぎると武道的な身体の使い方には、あまりよろしくないと聞きました。
でも筋トレは止められないし、たとえよろしくなくても、まだまだ極めたい。
押忍
