照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
空手や筋トレは私が今生きている中で重要視すべき大切な一つです。
空手を筋トレを含め、エクササイズを自分の人生の中で自分に取り入れるか入れないかで、その後の10年先の病院に行く予約はしたくありません。
仕事や勉強はとても大切です。
もっとも大切なのは健康な身体。
エクササイズは時間が空いたら行うのでなく無理してでも作って行うもの思います。
エクササイズで身体を使う事によって、自分自身の身体としっかりと向き合い、時にはメインテナンスをして、より強い身体づくりをしていきます。
時に身体はダメージで病院や治療をすることで、健康の大切さが初めて気がつきます。
身体が変わると精神も変わります。
色々な事への自信にもつながります。
何もエクササイズもしていないのに老化で衰えていく身体にはしたくはありません。
寝たきりでの寿命を延ばすのでなく、健康寿命を延ばす事が必要。
身体と精神は表裏一体ですから、身体が歪むと精神にも影響を及ぼします。
やる気をなくさない為にも、健康であるべきです。
気が付いたその時から行動、エクササイズを自分の生活に取り入れましょう。
10年後も健康である為に・・・体調が良いと気分はとっても良いです！
押忍
