照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
攻撃を最大に効かせるには相手を動かせない事で、逆に最大に効かない様にするには少し移動してインパクトを外す事です。
組手技術の中で相手の攻撃のインパクトを外す稽古を中心に致しました。
突き・蹴り・受けの効果的な使い方。
攻撃は流れの中で自然に出したり停止している状態からいきなり攻撃したりします。
受けもその場で受けたり動きでインパクトを外しながら攻撃に繋げます。
基本の攻撃技・受け技が形になってきたら、そこから応用です。
そこから空手が上手い下手・強い弱いに位置付けられていきます。
個人差は出ますが稽古さえ続ければ、自分のなりたい形に近づきます。
一つの目安が初段黒帯になる事でしょう。
最低限実力の基準です。
そこに到達できないで止めてしまう方も多いですが、空手を習い始めたなら最低限初段は取得して頂きたいものです。
稽古後はジムにて肩トレです。
最短で進めるので3つのマシン 合計9セットでバーアウトする様に追い込みます。
最近はキッチリとマインドマッスルコネクション意識し出来るだけ無駄の無い様にトレーニングしています。
年と共にいかに怪我をしない様にしてパワーをアップさせるかが筋トレにおける私の最大のテーマです。
トレーニング中にスマホをいじってる方はかなり無駄な時間を消費していて、同じ場所でスマホを30分いじっている方もいます。
家でやれよって感じ。
トレーニングしている30分ならまだ良いと思いますが、無駄な時間は場所を独占しての迷惑行為になります。
ジムは自分の家じゃないと頭に入れといて欲しいものです。
押忍
