足のアーチ。

なかなか、体重が…落ちない今日この頃（苦笑）
きっと熊と同じで、寒さに向かって、体脂肪を溜め込んでる？（爆）
そんなわけで、少しでも体重を落とそうと、昨日の午後は、２つ目となるピラティスのスタンディングのレッスンに参加。
とりあえず…その時間は、お菓子を食べなかったから、今朝は落ち着いた？？？

やはり、いつも入らないレッスン、普段と違うインストラクターさんだと、新しい発見がある。（これが、ピラティスの面白いところだと、私は思ってる。）

昨日のレッスンでは、足のアーチを意識して、アーチを引き上げて立つと内股から骨盤底筋に繋がると。あ、本当だ！と。不思議とお腹が引き上がる感が出る。
いつもレッスン中は、お腹ばかりに意識が入るから、反対に力が入り、肩を上げていたり、さらに身体を固めている事も。
だから、昨日のレッスンは新鮮だった。
身体って不思議だよね。
指だって、手の小指を意識すれば、背中に繋がるしね。
同じように、足の小指もそうなんだと思う。さて、これはどこに繋がるのかな？（苦笑）

さてさて、今日は…いや、今日も？２レッスンやるぞ！
足のアーチを意識して、エクササイズをしよう♪
木金は旅行で、ピラティス出来ないし。。
宿で、オンラインのレッスンに出たいんだけど…口コミを読む限りでは、どうやらwifiが繋がらない？みたいだから。。
まずは、寝溜め、食い溜めと同様に、ピラ溜め？？？（爆）

それでは、朝ピラ行って来ます♪