若く見えるには…。

私の目標は、、、、

姿勢を良くする事！

乳癌で右胸を全摘して、巻き肩だった私が、
ジムのパーソナルトレーニングで、巻き肩がなくなって、
脇が伸びて、背も高くなって、姿勢が良くなった！

昔の私が、猫背で、お腹ぽっこりだった事をジムでは知ってる人はいない。。
（毎日、会っているのもあって、忘れてる）

たまに会う友達が、びっくりするけど、ね（苦笑）

昨年末まで２年間、週一でパーソナルトレーニングをして来たけど、
今年からは月２回のパーソナルに。。。
だから、月２回になった分、トレーナーさんには姿勢チェックをしてもらう。
自分でトレーニング…特に筋トレを頑張らないとね。


そんなおかげもあり？、還暦間近と言うのに、
40代と言われる事もしばしば（笑）
これをキープしないと！

姿勢は大事だし、あと肌と髪にツヤも！

それと表情かな。。
だから、いつも笑ってる。（嫌でも笑うようにしてる。）

私が他人様に言えない闇もあるけど、、、
姿勢が良いと、自分に自信が持てる。。。

幼馴染が、鬱で自死を選んじゃったのもあって、精神も大事。

運動は貯筋も出来るし、精神も鍛えられる。

今日も背筋をピンと！ね。